Aboca – 8 Metodi per essere più produttivi

Giornate sempre più scandite da ritmi frenetici e da troppe responsabilità, impegni di lavoro o studio: tutti avremmo bisogno di un pò di relax per distrarci dalla quotidianità e limitare così, stress, stanchezza fisica, difficoltà di concentrazione, irritabilità e problemi di memoria che possono prendere il sopravvento e manifestarsi sia nelle forme più banali, che scaturire in reali problemi di salute che potrebbero limitare le proprie prestazioni in ogni ambito.
Come fare quindi per combattere nel modo migliore la stanchezza fisica e mentale dovute a situazioni particolarmente stressanti?

aboca-metodonaturamix
Per affrontare gli impegni quotidiani con la massima efficacia, ecco “8 Metodi per essere più produttivi“:
1 – Intervenire come prima cosa sulla nutrizione, incrementando il consumo di frutta e verdura fresca, mangiando cibi ricchi di vitamina E, vitamina C e vitamine del gruppo B.
2 – Riposare almeno 7-8 ore ogni notte: trascorrere una buona notte di riposo non solo è positivo in vista delle giornate da affrontare ma soprattutto incide sull’umore.
3 – Trovare durante la giornata dei momenti di pausa da dedicare a se stessi: pochi minuti all’aria aperta hanno un grosso vantaggio sul nostro organismo, così come praticare yoga, meditazione o esercizi aerobici che aiutano a rilasciare lo stress.
4 – Praticare il pensiero positivo: rimpiazzare i pensieri negativi pensando in modo ottimistico genera infatti energia positiva ed un senso di benessere generale.
5 – E’ molto importante imparare ad essere assertivi e a dire “no” in modo educato ma deciso a persone che ci infastidiscono o che ci rendono ansiosi. È facile sentirsi stressati quando entriamo in contatto con persone tossiche ( personalità pessimistiche, sprezzanti, frustrati, codipendenti).
6- La scarsa produttività dipende molto spesso dall’incapacità di individuare le priorità, bisogna pertanto essere consapevoli di quel che serve davvero per raggiungere i propri obiettivi.
7- Identificare gli sprechi di tempo: fissare e rispettare un orario prefissato.
8 – Altri vantaggi derivano dall’utilizzo di rimedi fitoterapici come quelli di Aboca, azienda leader nella produzione di integratori e complessi biologici, che ha realizzato un video e lanciato l’hashtag #MetodoNaturaMix per affrontare l’argomento in modo ironico e offrire una soluzione per aiutare a ritrovare concentrazione e memoria con il metodo Natura Mix Vitalità, una linea di prodotti 100% naturali utili in caso di stanchezza fisica e mentale, nei periodi di intenso studio e lavoro e in tutti i casi in cui si desidera supportare le funzioni cognitive.


26 Risposte

  1. Luna

    Riposare almeno 7-8 ore per me è quasi impossibile, ma magari! ;P
    Ottimi consigli, cercherò di seguirli tutti ricominciando da me.
    Sembra un ottimo prodotto, vado a dare un’occhiata al sito.
    Bacione Pam, buon weekend e buona Pasqua! :*
    Luna
    http://www.fashionsnobber.com

  2. Annamaria

    Ciao! Io ho provato di Aboca gli integratori all’ananas… Buonissimi! Mi hanno aiutato tantissimo a sgonfiare pancia e gambe! Conosco e apprezzo tantissimo questa azienda. Buona Pasqua!
    peonynanni.blogspot.it

  3. Paolo

    Sempre ottimi consigli ;)

    Un abbraccio e buona Pasqua cara Pam!!

    Paolo

  4. ilbellodiesseredonna

    mi servirebbe proprio anche se dormo otto ore mi sento sempre stanca :)

  5. Gian Luca Evangelista

    Tutti ottimi consigli, bisogna impegnarsi a metterli in pratica.

    Don’t Call Me Fashion Blogger Facebook Bloglovin’

  6. Rowena @ rolala loves

    We could all use tips to be more productive! Thanks for sharing!

  7. Lizzy

    interessante! mi servirebbero proprio…

  8. Marianna Farese

    Perfetti questi princìpi! Io li seguo quasi tutti già da un po’ di tempo. Sono un’appassionata del tema della produttività e un’amante dello yoga e delle filosofie orientali. ;)
    Un abbraccio e buona Pasqua!!
    Marianna
    www.heelsallure.com

  9. Paola Lauretano

    Ottimi suggerimenti!!!
    Buona Pasqua tesoro!
    Kisses, Paola.

    Expressyourself

    My Facebook

  10. Jeanne

    Questo integratore sembra ottimo! Un bacio Pamela!
    ♥♥♥
    Jeanne
    http://www.fashionmusingsdiary.com

  11. Glenda

    Such amazing tips! xo – Fashion Phases

  12. Rossella

    Allora mi sa che devo provarlo perché certi giorni mi sento davvero stanchissima !!!!
    www.glitterchampagne.com

  13. Tania

    Loved the commercial, and you always need a good product like this to keep you going in this busy world!

    xx,
    Tania
    http://inspiremyfancy.blogspot.com/

  14. Jess

    Ottimi consigli cara, perfetti per chi come me sta affrontando un periodo di studio intenso!
    Jess
    http://avenue-de-la-mode.blogspot.com

  15. Catelicious

    Consigli per lo stress ci vogliono proprio, questo non manca mai hihi

    Buona Pasqua tesoro
    bacioni
    mundodecaty blog

  16. Coco

    Ne avrei davvero bisogno. Tra l’altro Aboca è sinonimo di qualità! Bacione

  17. Maria Garcia

    Great sharing. Thanks for review.

    Maria
    http://skincareof.com/

  18. Dragana

    Per me la cosa più importante è che dormo almeno 8 ore. Ottimo post!
    Buona Pasqua tesoro!
    Un bacio

    www.mammaaltop.com

  19. Blery&Ily

    Il prodotto sembra interessante.
    Ripassare tanto e bene è dura con la vita frenetica che abbiamo.
    Bacione e buona pasqua.
    www.thesprintsisters.com

  20. jamie

    This sounds like an amazing product! :)

    xx Jamie | With Love, Jamie

  21. DOMCIA

    Amazing!

    http://barsmelody-polska.blogspot.com/

  22. audrey

    ecco, mi ci vorrebbe proprio!
    ricambio in ritardo gli auguri di pasqua ;-)
    http://www.audreyinwonderland.it/