Obiettivo prova costume: come rimettersi in forma per l’arrivo dell’estate
Se in inverno ci si lascia un pò andare cedendo alla tentazione di dolci e cibi troppo calorici, con l’arrivo della bella stagione si tende a correre ai ripari con diete drastiche ma, tagliare le calorie in modo repentino significa anche rallentare il metabolismo, ovvero vanificare qualsiasi sforzo. Purtroppo, senza impegno e spirito di sacrificio, nessuna magia è in grado di proiettarci in spiaggia con la pancia piatta, gli addominali scolpiti, i glutei sodi e con meno rotolini sui fianchi.
Manca poco alla prova costume e per essere al top della forma fisica la prima cosa da fare è modificare il proprio regime alimentare eliminando tassativamente bibite gassate, zuccherate e alcoliche, cibi confezionati, grassi o fritti, abbracciando un’alimentazione ben bilanciata in proteine, carboidrati, aminoacidi, centrifugati di frutta e verdura freschi al quale abbinare esercizio fisico aerobico e anaerobico.
Alimentazione, allenamento e integratori proteici Myprotein
Per arrivare in estate in perfetta forma fisica, l’allenamento migliore è quello che unisce dimagrimento e tonificazione. Come? eseguendo esercizi ad alta intensità e lavorando non su un singolo muscolo come nel body building ma sulla globalità della massa muscolare.
E’ inoltre necessaria un’integrazione proteica adeguata, di supporto ad esercizi intensi e nutrizione più ristretta. Tra i migliori in commercio, i prodotti Myprotein racchiusi in una gamma completa di proteine in polvere della migliore qualità, caseina, creatina, nonchè una linea vegan e alimenti completi, ciascuno con proprietà e benefici unici.
Barrette High Pro
Snack proteici comodi, nutrienti e deliziosi da 80g con 30g di proteine di alta qualtià, a rilascio lento e veloce, poveri di zuccheri, ricchi di fibre, che contribuiranno alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.
Sotto forma di una deliziosa barretta, possono essere consumate intorno o durante le sessioni di allenamento, o in alternativa durante la giornata in sostituzione dei pasti.
Bedtime Extreme
Nuova formula contenente una miscela di proteine a lento rilascio (Caseina Micellare, Proteine del Latte Isolate e Calcio Caseinato) che assicurano un costante apporto proteico durante la notte, migliorando il recupero muscolare durante il sonno.
Contiene ben 45g di proteine di qualità per dose, Magnesio e Zinco
di que si, hay que ponerse en forma
ottimi consigli!!!
baci
http://www.unconventionalsecrets.com/
Oh very cute products darling! Lovely packaging
xx
Hay que ponerse en forma que llega el verano, en España lo llamamos operación biquini.
Besos
Io devo ancora iniziare la mia remise en forme per la prova costume ahia! Interessanti prodotti, soprattutto la barretta proteica, molto comoda per un pranzo veloce ma nutriente. Maiko wwwcomemivestooggi.it
In questo periodo mi dedico particolarmente a fare lunghissime passeggiate alternate a jogging, mi fai venire in mente che portarmi in tasca una di queste barrette proteiche sarebbe l’ideale. Comode e utili.
Ciao Pamela,un bacio!
Cinzia
Www.callmeblondiebycinziasatta.com
Ottimi consigli Pam! Buona giornata,
Chiara www.mybarr.com